La mente como sistema programable

Tu mente no es solo una “máquina de pensar”, es un sistema programado por experiencias, palabras, emociones y memorias.

Todo lo que piensas hoy fue aprendido, absorbido o repetido tantas veces que se convirtió en automático.

Frase clave:

“Lo que crees, creas. Pero lo que repites, programas.”

 

¿Cómo se forman tus pensamientos y patrones?

A través de 3 fuentes principales:

La infancia: Lo que viste, escuchaste o percibiste.

Tu entorno: Familia, cultura, religión, sociedad, escuela.

Las emociones: Momentos de mucho dolor o mucho amor quedan anclados como “verdades”.

Cada vez que revives una emoción o repites un pensamiento… refuerzas una ruta neuronal.

Ejemplo:

Si de niña pensaste “no soy suficiente” y esa idea se repitió en la escuela, en casa o en una pareja… esa ruta se volvió tu “camino automático”.

 

Ejercicio práctico: Dibuja tu “Mapa Mental Actual” 

Instrucciones:

Toma una hoja y dibuja un círculo grande con tu nombre en el centro.

Alrededor, conecta palabras o frases que te dices seguido:

“Soy muy desorganizada”

“Siempre me pasa lo mismo”

“No tengo tiempo”

“No sirvo para esto”

Luego agrupa las frases según temas:

Dinero 💰

Cuerpo 💃🏽

Relaciones 💔

Espiritualidad ✨

Mente y emociones 🌀