Cuando la energía se dispersa, nos sentimos agotadas, ansiosas o desconectadas. El autoanclaje es la práctica de volver a tu centro, y la canalización es abrirte de manera consciente a recibir guía y energía de lo más alto.

Cómo regresar al centro cuando estás dispersa. Señales de dispersión: pensamientos acelerados, emociones revueltas, falta de claridad, sensación de vacío.

Claves para regresar: Detente un momento y respira. Identifica dónde sientes tensión en tu cuerpo. Visualiza que recoges tu energía de todos lados y la traes al centro de tu pecho. Mantra rápido: “Yo regreso a mí. Yo soy mi centro.”

 

Herramientas para anclarte 

Respiración consciente. Inhala contando hasta 4, retén 2, exhala contando hasta 6. Repite 3 veces. 

Afirmaciones de anclaje

“Yo estoy aquí y ahora.”           

“Mi energía me pertenece y la anclo en amor.”           

“Estoy firme como un árbol en la tierra.”

 

Anclajes físicos

Coloca tu mano en el corazón o en el abdomen. Imagina raíces saliendo de tus pies hacia el suelo. 

Usa un objeto físico (cuarzo, collar, pulsera) como recordatorio de tu centro.

 

Primer contacto con tu canal energético. Tu canal energético es la línea que conecta tu chakra corona (arriba de tu cabeza) con tu chakra raíz (base de la columna).

A través de él fluye energía, información y guía. Para abrirlo conscientemente: Siéntate con la espalda recta. Visualiza un rayo de luz que entra por tu corona y baja hasta tu raíz. Siente cómo tu cuerpo se convierte en un canal limpio de energía. Repite: “Soy un canal puro y protegido.”

 

Ejercicio final Duración 5 minutos.

Meditación guiada

“Soy un canal limpio y protegido” 

Siéntate en un lugar tranquilo. Cierra los ojos y lleva las manos al corazón. Respira profundo y visualiza una luz dorada descendiendo sobre ti. Esa luz limpia tu mente, emociones y cuerpo. 

Repite en voz alta: 

“Soy un canal limpio.” 

“Soy un canal protegido.” 

“Recibo solo lo que me eleva y me fortalece.”

Quédate en silencio unos segundos, sintiendo la paz en tu centro.

 

Conclusión: El autoanclaje es tu herramienta para volver a ti en cualquier momento, y la canalización consciente te permite abrir tu campo a la guía superior con seguridad y amor. Practicando esto a diario, mantendrás tu energía clara, centrada y lista para manifestar desde tu verdadera esencia.